2020年8月20日 17:02
夏の睡眠トラブルにご用心！「デジタル時差ボケ」の特徴と快眠のコツ
実際、私はブルーライトカット＆のぞき見防止フィルター機能の付いたフィルムをパソコンに貼り付けていますが、確かに長時間使っていても目が疲れにくくおすすめです。
目のケアを意識して、心地よい眠りを
ぐっすり眠れない日が続くのはつらいもの。昼間眠くなって困るだけでなく、体にも疲れが蓄積されます。
また、睡眠不足は美肌の天敵。キレイを守るためにも、毎日質の高い睡眠を取ることがとても大切です。
睡眠が浅い自覚がある方は、ぜひ今日から“快眠のためのアイケア”を始めてみては？
参考：Zoff
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