夏の睡眠トラブルにご用心!「デジタル時差ボケ」の特徴と快眠のコツ
実際、私はブルーライトカット&のぞき見防止フィルター機能の付いたフィルムをパソコンに貼り付けていますが、確かに長時間使っていても目が疲れにくくおすすめです。
目のケアを意識して、心地よい眠りを
ぐっすり眠れない日が続くのはつらいもの。昼間眠くなって困るだけでなく、体にも疲れが蓄積されます。
また、睡眠不足は美肌の天敵。キレイを守るためにも、毎日質の高い睡眠を取ることがとても大切です。
睡眠が浅い自覚がある方は、ぜひ今日から“快眠のためのアイケア”を始めてみては?
参考:Zoff
ユニ・チャーム「ソフィ」が進化。女性のウェルビーイング新提案『ソフィ Be』発表会を実施