1,000人以上のモデルに聞いた「美の秘訣」とは？朝のルーティンにも注目！

美容サプリなどを活用する手もありますが、食生活は美しい身体づくりの基盤のようです。

モデルの「モーニングルーティン」が気になる！


PR TIMES

「朝活が美容に良い」「朝ご飯は大切」なんてことをよく聞きますが、綺麗な人は、実際どんなモーニングルーティンを実践しているのでしょう？

調査結果を見ると、白湯を飲む（41.9%）という回答が最も多い結果でした。

白湯ならお金もかからず、すぐに実践できるので、誰でも始めやすいですね。

筆者も朝に白湯を飲むことが多いですが、朝起きて湯呑一杯の白湯を飲むと、寝ている間に冷えた身体が温まり、血流が巡っていくような心地良さを感じます。

白湯に続いて多かったのは、スムージー・青汁を飲む（30.4%）、水を飲む（30.1%）で、朝は何かしらで水分補給をしている方が多いことが判明。

スムージーや青汁は忙しい朝にお手軽に、果物や野菜のビタミン、ミネラルなどの栄養成分を摂取できておすすめです。

よく聞く「何もしていない」は本当？
今回の回答にもあったように、モデルさんや女優さんが美しさを維持するにあたり「特に何もしていない」と言っているのを聞いたことがありませんか？

そのたび筆者は「本当に何もしていないのかな？」