乳酸菌が美肌作りにも良いって知ってた!? おすすめ乳酸菌アイテム5選♡

腸を中心とした、私たちの健康に役立つ「乳酸菌」。

ヨーグルトやチーズの菌というイメージが強いですが、キムチやぬか漬け、味噌にも入っていますし、実は私たちの肌にも「常在菌」として棲みついているのを知っていましたか？

乳酸菌はおなかの調子を整えるだけでなく、美肌にも作用するんです！

乳酸菌が肌のバリア機能を強化し、保湿を助ける
腸にいる乳酸菌は、他の善玉菌と助け合って腸内フローラのバランスを整えています。腸内フローラが整うと、血流が改善され肌の隅々まで栄養が行きわたります。

また、自律神経のバランスや免疫機能も整うため、肌細胞のバリア機能が強化され、肌トラブルが解消しやすくなります。



出典：報道用資料

さらに、肌に棲んでいる乳酸菌が発酵などで産生する保湿成分（乳酸菌発酵エキス）にはアミノ酸と乳酸が含まれていて、肌本来のうるおい成分である天然保湿因子と構成成分が似ています。

この天然保湿因子は角質層に含まれる成分。水分を貯めこみうるおいを保つ働きをするため、肌にとってとても大切です。

また乳酸菌の一種は、高品質なヒアルロン酸が作り出せることがわかっています。

乳酸菌から生成されるヒアルロン酸は分子量が大きいため、肌表面でたくさんの水分を保持し、角質層の水分が蒸散するのを防いでくれる優れものなのです。