太りにくく痩せやすい体質に導く「ケトジェニックダイエット」が手軽にできる♡ケトン体食品に注目！

池谷先生に聞く、最新ケトン体情報


池谷医院院長の池谷敏郎先生に、天然由来のケトン体やケトジェニックダイエットについて教えていただきました。

――食品からケトン体を摂取するダイエット方法は、万人向けでしょうか。おすすめできる人や、おすすめできない人はいますか？
池谷先生：ケトン体は、体内の細胞にあるエネルギー産生工場である「ミトコンドリア」でエネルギー源として利用されるだけではなく、ミトコンドリアの活性化を促して脂肪燃焼効果を発揮してくれます。

メタボ体型に悩みながらもなかなか糖質制限や運動が続けられない人には、とくにおすすめです。

また、糖質制限と運動による理想の体づくりを目指す人にとっても、その効果を高め、強い味方となってくれるでしょう。

ただし、暴飲暴食を続けてほとんど運動をしない生活を改めない場合、ケトン体の摂取のみでは脂肪燃焼効果が発揮されない可能性があります。

――ダイエットに失敗したことがある30～40代の女性に向けてアドバイスをお願いします


池谷先生：ダイエットの失敗は、主に食事制限や運動が続けられないことに原因があります。

食欲に負けたり、運動がつらくて続かない背景には、なかなか効果が出ないことからくるモチベーションの低下があるでしょう。