ビューティ情報『足のむくみにアプローチする方法まとめ』

2019年12月21日 13:00

足のむくみにアプローチする方法まとめ

■ふくらはぎのむくみ、原因は人それぞれ。正しい対策で美脚を目指す

夕方になるとふくらはぎがむくみでパンパンに。いつもむくみを感じていながらも、対策方法がわからず放置しているという女性は少なくありません。フットケア&リフレクソロジーサロンを主宰する長谷川久美さんに、むくみの原因や正しい対策を紹介していただきます。

■脚がむくみやすい人の傾向と対策

むくみは美脚の天敵です。そして、脚のむくみは体内の巡りが悪いことのあらわれでもあります。まずは、脚がむくみやすい人の5つの傾向と、具体的なむくみ対策をおさえておきましょう。

目次

・ふくらはぎのむくみ、原因は人それぞれ。正しい対策で美脚を目指す
・脚がむくみやすい人の傾向と対策
・ふくらはぎのむくみは「足指」のマッサージで改善する
・“足の甲とかかと”をマッサージ。ふくらはぎのむくみは改善する
・簡単な5つのむくみ改善法で、溜めない体に!【百木ゆう子】


■ふくらはぎのむくみは「足指」のマッサージで改善する

ふくらはぎのむくみを解消するための鍵は、「足指」にあります。簡単にできてしまうセルフマッサージの方法をご紹介!

■“足の甲とかかと”をマッサージ。ふくらはぎのむくみは改善する

「足指」の次におさえておきたいのが、「甲とかかと」のセルフマッサージ。甲やくるぶし、かかとをマッサージしたら、最後に足指で仕上げます。早速手順をチェックしましょう。

■簡単な5つのむくみ改善法で、溜めない体に!【百木ゆう子】

統合美療師の百木ゆう子さんが、むくみのメカニズムを解説。さらに、むくみ解消のための5つの対策方法もご紹介いただきます。

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