野宮真貴「更年期は人生を見つめ直すかけがえのない時期」成熟した女性になるために実践したこと

同級生に質問をしても、更年期について話すのはタブーのような雰囲気がありましたね。

——今でも更年期にまつわる不調は、話題にしづらい「デリケートなもの」という空気があるように感じます。どうすればもっと気軽にシェアできるのでしょうか。

更年期は女性ホルモンが激変するので、第二の思春期とも言われます。心身がゆらぐのは仕方がないこと。思えば、思春期の息子が急に口を聞かなくなったり、イライラしていたときには「これは君のせいじゃないよ。ホルモンのせいだよ」と息子にも自分にも言い聞かせ、その時期が通り過ぎるまではそっとしておきました。
更年期もそれと同じ。時期が過ぎれば、さまざまな不調からは開放されます。そのことを周りにも理解してもらうことが大事だと思います。

今は、渡辺満里奈さん（50）、松本孝美さん（55）、私（60）という５歳違いの３人で「大人の女史会」を結成して、活動を開始したところです。「ひとりで悩んでいないでみんなで解決！」をモットーに、女性の身体や心のこと、更年期のことなどを、同じ悩みを抱えている女性に発信していけたらと思っています。

■女性であることをあきらめないで。ポジティブな更年期を送るための視点

——更年期の前後で、大きく変わったと実感されていることがあれば教えてください。