ビューティ情報『管理栄養士のレシピつき。栄養満点のダイエットスープで効果的に痩せる方法』

管理栄養士のレシピつき。栄養満点のダイエットスープで効果的に痩せる方法

リバウンドを防ぐには、無理に食事量を減らさないことがポイントです。まずは普段の食事にスープを取り入れてみて、野菜を意識的に摂ることをおすすめします。
参考文献
・『「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書』(厚生労働省)
・厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット 食物繊維」
・厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット 野菜、食べていますか?」

監修者プロフィール

常木 綾子
管理栄養士。株式会社Sunny andで料理家アシスタントを務めつつ、コラム執筆やからだ想いのおやつ製作販売など活動中。

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