【体質診断・体質チェック】あなたは何タイプ？ 漢方の基本“体質”を知ろう！

活力やパワーが足りていないので元気が出ず、だるさを感じやすい傾向にあります。体力や免疫力も低下気味なので風邪をひきやすい方も多いです。

気虚タイプさんに出やすい症状

・だるくて疲れやすい
・朝起きられない、寝ても疲れがとれない
・集中力が低下する
・冷え
・胃腸が悪くなるなど

気虚タイプさんへのアドバイス

過労や睡眠不足は、足りなくなった気の回復を妨げます。
気は朝に作られやすいと考えられています。夜は早めに就寝し、しっかり睡眠をとって翌朝に気を高められるように準備しましょう！

２. 気滞（きたい）タイプ

身体のエネルギーである「気」の巡りが悪く、滞った状態です。
気の巡りの悪さは自律神経のバランスに深く影響を及ぼします。ストレスを抱えやすいので、身体だけではなく心のバランスも不安定さが目立つ傾向にあります。

気滞タイプさんに出やすい症状

・イライラや憂鬱などの精神的な不調
・首や肩のこり
・顔や末端のむくみ
・にきび、肌荒れ
・便秘、腹部の張り
・不眠など

気滞タイプさんへのアドバイス

不安や緊張といった心へかかる負担と不規則な生活の連続は、気滞の原因になりやすいです。
忙しい中でも趣味や好きなことをしたり、リラックスできる時間を持てるように努めたりすることで、心にかかる負担は随分と変わります。