【体質診断・体質チェック】あなたは何タイプ？ 漢方の基本“体質”を知ろう！

なるべくストレスを溜め込まない生活を心がけましょう。

３. 血虚（けっきょ）タイプ

身体に潤いと栄養を与える「血」が不足した状態です。
全身に栄養が行き渡らないので、立ちくらみや貧血といった症状が現れやすい傾向があります。血を作り出すエネルギーが足りていないケースも多く見られます。

血虚タイプさんに出やすい症状

・だるくて疲れやすい
・貧血
・めまいや立ちくらみ
・冷え（低体温）
・集中力の低下、物忘れ
・顔色が悪さやくすみが目立つ
・髪のぱさつき、肌の乾燥など

血虚タイプさんへアドバイス

過度な食事制限（ダイエット）や偏食は、栄養不足の身体にさらに追い打ちをかけてしまい、体質悪化の原因になるので控えましょう。
月経の量が多かったり、不正出血が続いたりすることも原因となりやすいので、月経のトラブルが続いている方は婦人科への受診を検討することをおすすめします。

４. 瘀血（おけつ）タイプ

血液やホルモンを含めた「血」の巡りが悪く、滞った状態です。
栄養が必要な場所まで届かず、汚れも溜まってしまいやすいので、皮膚のトラブルや血行の悪さからくる肩こりのような症状が目立ちます。気虚、気滞、血虚など他の不調が進行した場合にも瘀血に繋がりやすくなります。