【体質診断・体質チェック】あなたは何タイプ？ 漢方の基本“体質”を知ろう！

瘀血タイプさんに出やすい症状

・皮膚トラブル（吹き出物、シミ、そばかす、くま、くすみなど）
・肩こり、頭痛
・アザや傷跡が治りにくい
・月経痛、経血の塊が出る
・子宮筋腫、子宮内膜症など

瘀血タイプさんへアドバイス

特にストレスと冷えは瘀血の大きな原因になるので、冷房を使うときはできる限り控えめがおすすめ。
日常生活の中でも長時間同じ姿勢でいることを避けたり、シャワーだけではなく湯船につかったり、腰を中心に身体が冷えないように気をつけましょう。

５. 水滞（すいたい）タイプ

水分代謝がうまくいかず、体内に濁った「水」が過剰に溜まった状態です。
余分な水分が身体の中に停滞しているので、冷えや痛みを感じる方が多く見られます。梅雨や湿度の高い日に体調を崩しやすいのも特徴です。

水滞タイプさんに出やすい症状

・冷え
・むくみ
・めまい
・耳鳴り
・頭痛や腰痛などの身体の痛み
・身体の重だるさ
・お腹がちゃぽちゃぽする
・軟便、下痢など

水滞タイプさんへアドバイス

「水を毎日２リットル飲む」といったダイエット法を耳にしたことのある方も多いかもしれませんが、余分な水分が溜まった状態の水滞タイプさんには逆効果になってしまいます。