JUMII TOKYO代表・前島ゆみさんがきれいのために朝していること

朝、起きてすることは、その日のきれいにつながること。今日からのきれいを作ること。美しく生きる人に、「きれいのために朝していること」を聞きました。

■早起きして、息子とサッカー＆ランニング

毎朝５時半に起きて、小１になる息子と近所の公園に行って、サッカーとランニングをするのが習慣です。自宅から５分ほど歩く間に、上半身のストレッチをして、ウォームアップ。

起き抜けに作った水素水を持参し、水分補給もしっかり行います。朝から体を思いっきり動かすことで、心身ともにシャキッとしますし、テンションが上がる良い効果も。

■フラワーエッセンスを入れた常温水を飲む

花から抽出したエッセンスを用いた、無添加・無香料の水「フラワーエッセンス」を水素水やミネラルウォーターに２〜３滴垂らして飲みます。フラワーエッセンスの種類は豊富で、改善したい感情や気持ち、そのときの心の状態に合ったものを選べるんです。

せっかちで、常にくるくると動き回るタイプの私は、気持ちをトーンダウンさせてくれる効果が期待できるエッセンスをチョイス。３週間ほど飲み続けると、気持ちが安定してきたのを感じています。

■朝食に豆乳バナナジュースを飲む

朝食はいつも同じで、豆乳とバナナだけで作る、シンプルな豆乳バナナジュースと決めています。