愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
ヨガ
>
肩こりを予防・解消するヨガ【#3分MASAYOGA 第2回】
ビューティ情報『肩こりを予防・解消するヨガ【#3分MASAYOGA 第2回】』
2017年11月10日 21:00
肩こりを予防・解消するヨガ【#3分MASAYOGA 第2回】
Facebook
Twitter
ポイント
●目線は一点に集中して。
●肩がすくまないように耳と肩を離すことを意識する。
●背筋はまっすぐにして、呼吸はゆっくり深くする。
3.腕の位置を平行に戻し、一度大きく息を吸って、吐きながら背中を丸め、腕を前方方向に伸ばす
5呼吸キープする。
ポイント
●肩甲骨を引き剥がし広げるように意識する。
●最後は肩を上げてストンとおろしリラックス。
動画で見たい方はこちらから
この記事もおすすめ
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える! 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」
<<
1
2
関連リンク
ルルレモンが新宿マルイ本館に12月オープン! ブランドの世界観を体験できるイベントも
足のむくみを取るストレッチ【#3分MASAYOGA 第1回】
新感覚の心地よさ。メイド・イン・ジャパンの「畳×ヨガマット」
既存のスポブラじゃない、スポーツランジェリー。秋の新作登場
素敵なトレーナーが教えてくれる……五感を刺激するセンシュアルな「トレヨガ」初体験
この記事のキーワード
ヨガ
お風呂
あわせて読みたい
「ヨガ」の記事
ショートパンツが似合う脚に! ヨガ講師が教える「最短で脚やせを目指…
2024年05月05日
ゴロゴロを極める! ヨガ講師が教える「心と体を整えるリセット法」
2024年05月04日
暑い日はこれ1枚でOK! ワークマン「激安冷感シャツ」をピックアップ
2024年05月04日
【北海道 東川町】第40回「写真の町」東川賞の受賞作家が決定
2024年05月01日
「お風呂」の記事
親「侍なのかな?」 小2男児が脱衣所に持っていったものに「いつでも…
2024年04月26日
みんなのお気に入り入浴剤は? “バスタイムの美容習慣”を調査!
2024年03月30日
夕方5時から始まるわが家の入浴タイム その舞台裏とは?【めまぐるし…
2024年03月27日
女性800人に聞いた! みんなが抱える「フェムケア」のお悩みって?
2024年03月25日
関連記事
やめたらメンタル好調です! ガジェット好きが実践「本当に効果があったデジタルデトックス」
神宮球場を埋め尽くす日本最大級ヨガイベント 神宮スタジアムナイトヨガ2024開催決定
親友と起業!女性経営者2人が叶えた事業売却!創業5年から事業譲渡までの道のりについてインタビューを公開
普段の散歩が“エクササイズ”に変わる!手のひらサイズの小さなダンベル、エアロライフ「プチウェイト」を4月25日に発売
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える! 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」
ビューティランキング
1
イニスフリー24年夏ベースメイク、サンリオ「クロミ」限定デザインのフェイスパウダー2種
2
ファンケルの黒いクレンジングオイル、増量タイプを数量限定発売
3
「大幸運を掴みそう」なのは? 5月5日~5月11日の運勢 【エポックエコ占い】
4
ディオール24年夏コスメ、“ラメ煌めくパステルカラー”のアイライナー&全18色の単色アイシャドウ
5
NARS人気チーク「ブラッシュ」24年夏リニューアル、ルースパウダーのように纏うシアー発色の全20色
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「結婚早々離婚するわけにはいかない」その判断が謝…
2
家族を犠牲にしてまでヒーローになりたい? 本当に…
3
「私を受け入れられる?」ケチな夫に出した再構築の…
4
婚活のために職場に突撃する義姉…まさかの結婚相手…
5
「おまえは何様なんだ!」感謝もない妻になぜキレら…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える! 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」