ビーツ、デーツシュガー、モリンガ。年末年始にきれいになる“食べる美容”

とも呼ばれます。

研究者たちからは「地球上に存在する植物の中で最も栄養価が高い植物」と言われるほど、栄養が豊富に含まれています。便秘解消やダイエットなど、体のあらゆるお悩みで頼れる、万能薬のような植物です。

粉末パウダーやお茶などが市販され、スムージーにして楽しむ方も増えています（体内の働きを活性化するため、ホットで飲んだ方がより良いとも言われます）。

しかし、排便などで実感を得やすいモリンガだからこそ、飲みすぎには注意が必要です（多くても１日２〜３杯までが適量）。

また、妊婦さん・高血糖症の方などは、強く効くことがあるため、製品ごとの用法・用量をよく守り正しくお飲みください。

デーツシュガー：神の与えた食物？

写真は、デーツシュガーになる前の”デーツ”です。

近年、健康・美容効果を求める女性たちから人気が高まっている「デーツシュガー」。

デーツシュガーに含まれる”デーツ”とは、中近東で採れる「なつめやし」の実です。約400種類の品種があり、食感や味もさまざま。

デーツは、紀元前数千年も前から灼熱の地域で暮らす人々の健康を支えてきました。中近東では、妊婦は必ず１日１粒のデーツを食べるよう医師から指導される国もあります。