「アラーム２個使い」で気持ちよく目を覚ませる理由【簡単美容＃１】

はじめまして。たむたむと申します。美容の仕事に携わって５年。

職業柄、自宅のあらゆる収納スペースは、化粧品によって埋め尽くされています。さまざまなブランドの新作を手に取りますが、洗面台という一軍スペースに並ぶのは選ばれしコスメたち。

ファッション雑誌は好きですが、美容雑誌は読みません。「無理しない」「効率的な」美容をテーマに、折に触れて、まわりの美人たちからキレイの秘訣を聞きまくってます。

そんな私が『DRESS』で連載をさせていただくことになりました。月２回ペースを基本に、無理しない、効率的な美容に関するコラムをお届けしていきます。

「睡眠で休養が十分にとれていますか？」

「睡眠で休養が十分にとれていますか？」

先日、とある健診の問診票でこんな一文を見かけました。それまで軽快にチェックをつけていたのですが、ペンが止まりました。

睡眠の「量」を問われることはあっても、睡眠の「質」を問われるのは珍しいと感じたから。そもそも、睡眠で休養が十分にとれたと感じるのはどんなときだろうか。

たくさん眠ったとき、ぐっすり眠ったとき……いろいろあります。しかし、眠りの内容はどうであれ、朝すっきり目覚めた日は、溜まりに溜まっていた疲れが一気にとれたと感じます。