電車の窓に映る自分の顔がひどい。でも直視すべきふたつの理由

落ち込む必要はありません。

しかし、顔の構造や癖が浮き彫りになるので、老化の進行を防ぐために必要なエイジングケアを見つけるチャンスでもあるのです。

■光を味方につけるスキンケアのポイント

はじめは嫌かもしれませんが、ガラスに映った自分の顔を直視して、今どんなケアが必要かを見極めることが重要です。肌のハリやキメ、潤いはスキンケアで補うことができます。

１、肌にハリを出してシワやたるみの影を軽減する
２、肌の水分量を高めて透明度を上げ、くすみを抑える
３、キメを整え、光を拡散する肌へ整える

これらの肌へ導くために、この時期はとくに乾燥・保湿ケアに力を入れてください。また、寝不足も肌のハリやキメ・艶に関わってくるため、当然のことながら規則正しい生活を心がけることが重要です。

■顔を触って顔筋チェック

また、老け顔に見える肌のたるみやシワは、顔の緊張や顔コリが原因のひとつ。

触って痛いところや筋肉が収縮して盛り上がっているところ、逆に筋肉が衰えたるんでいるところ……このような顔コリのムラがハリを失わせ、顔をたるませるだけでなく、循環を滞らせることで血色が悪くなり、顔をくすませるのです。



それぞれ代表的な老化の出る顔コリパーツです。