肌のターンオーバーは腸内環境に強く紐づいていることから、「腸活」こそ美容に良いのだと思います。
乳酸菌を手軽にかつたくさん摂るとなると、忙しい現代女性にとって食べ物から多くを摂るのは難しいもの。
ヤクルトは量も少なく、味も美味しいので、とても手軽に乳酸菌を腸に送ることができます。
ヤクルト美容を試した方から、私宛に届いた感想の一例は
・ニキビが減った
・肌のキメが細かくなった
・肌が白くなった
・肌荒れが気にならなくなった、など。
私も肌の調子が悪いな、と思った際は、漢方、ヤクルト、乳酸菌を多く含んだ食事を意識するとすぐ改善されるので、やはり内臓のケアは、肌のためには必須とも言えます。
以前ご紹介したゴールドキウイも食物繊維をたっぷり含んでいるため、腸内環境改善の手助けにもなります。
■ヤクルト美容の方法
さまざまなやり方があると思いますが、ここでは私が取り入れている方法をご紹介します。
１．食後30分以内に１本飲む（できれば毎食ごと）
２．乳酸菌が沈殿している場合があるので、飲む前によく振る
３．冷やしすぎない（冷蔵庫では冷やしすぎないようにジップロックに入れたり、冷えにくい場所に置いたりします。
