アルコール・カフェイン断ちして気づいた嬉しい肌変化【お酒やコーヒーやをめた話】

そこで驚いたのは彼女たちの変化です。

みんなとても若々しく、肌も美しかったのですが、３〜４年ほどでシワやくすみ、シミが増えて、私と同じ歳のはずなのに何歳も年上に見えました。化粧では到底隠せないくらいの深い目元のシワと大きなシミに悩まされていました。

長らくアルコールとタバコをたっぷり摂取する生活を続けていたために、肌も健康も蝕まれていったようでした。

まずシワや、シミなどは予防するほうが圧倒的にコストもエネルギーもかかりません。

彼女たちは不摂生な生活を続けていたために、莫大な金額とエネルギーをかけて肌の時間を取り戻さないといけなくなるのです。

毎日お酒を飲んでいる知人や、毎日何杯もカフェイン（コーヒーなど）を取り、タバコを吸っている人を見ると、のちに体を壊して手術をしていたり、急に老け込んでしまったりなど美容面ではなく体調面にも影響が出ているのを感じます。

アルコールが好きでやめられないために、極端な食事制限をしたり毎月何十万も美容代をかけている知人からも、予防することがいかに大事かを学びました。私の美容の手本である母は、シミひとつなく色白で、シワもありません。60過ぎても40代に見えるほどの美肌の彼女は、お酒も体質に合わず若い頃から飲みません。