「サウナでファンデいらずのつるりん美肌に」まんしゅうきつこさんが語る、サウナ美活のすすめ

ガリガリだったのですが、お酒をやめてから10キロ近く太ってしまったんです。

でも、今はご飯をたくさん食べるわりには体重が増えなくて。学生の頃、痩せるためにサウナに通っても痩せませんでしたが、サウナ→水風呂のサイクルで代謝機能が上がり、太りにくい体質になったのだと思います。直接のダイエット効果はないんですけどね。

――私もサウナ通いをしています。サウナに通い始めてすぐは、まったく汗をかかないですよね。

そうなんです。まったくかかない。でも、何回か通ううちに汗をかき始め、サウナのすごさを実感するようになります。

もうサウナで何でも解決してしまうような気分になり、SNSにも「どこどこのサウナに行った」と書きたくなる頃（笑）。

■いつもぽかぽかの体に

――一番顕著に実感できた変化は何ですか？

嫌な気持ちをくよくよと引きずらなくなりました。ときには「この野郎！」って思うこともあるじゃないですか。

でも、サウナに行くとそういう気持ちが薄まります。今までは嫌なことがあったらふて寝をしていました（笑）。それでは全然解決しなかったものが、サウナにはそんな嫌な気持ちを鎮める効果があると感じました。