ダイエットの悩みが「腸活」で解決。もっと体の声を聞こう

こんにちは。田中里奈です。今月のテーマは、「最近の私流スキンケア」。私は今、絶賛“腸活”にハマっています！ スキンケアにもダイエットにも効いている実感があるので、皆さんにもご紹介させてください。



旅先に持っていくサプリたち。腸活系のサプリやプロバイオティクスも入っています。

■体重が増えたことで、腸の異変が発覚！

腸活を始めたのは、今年の春です。きっかけは、体重が急に増えたこと。

あまり食べないようにしていても全然痩せず、数日間ジュースだけを飲んで体内をクレンジングする「ジュースクレンズ」を試したところ、臓器全体が停止しているような感覚があり、たまたま友人に紹介してもらった「腸もみサロン」に駆け込みました。

すると、「こんなに腸が固くなってしまっている人初めて！」とサロンの方に驚かれてしまいました。どんなに食事に気をつけても、小腸から栄養素が吸収できていない状態になっていたのですね。

そこからは、身体について自分でも詳しく勉強しました。腸内環境が悪くなると、血流も悪くなり、リンパも滞るし、子宮も冷えるし、代謝も悪くなる。

“幸せホルモン”と言われるセロトニンや免疫も分泌されにくくなるなど、いいことがひとつもないと知りました。