首をキレイにする方法（日常生活の改善編）

まずは、首の皮膚を保護することがキレイへの近道といえます。

１. 表面をしわしわにしないために「紫外線対策」

肌をキレイに保つ上で重要なのは、肌の保護。その中でも特に大切なことが、紫外線からの防御です。

紫外線を浴びると「シミができる」というのが、一般的に語られる影響だと思います。確かにそれも大きな影響ですが、実は紫外線を浴びることによるもっと大きな影響があるのです。

それが、肌の老化です。

紫外線の怖いところは、肌の奥深く「真皮」と呼ばれる部位まで到達することです。この真皮に到達した紫外線によって起こることが

・肌の弾力を保つ「エラスチン」の破壊
・肌の厚みとハリを担っている「コラーゲン」の破壊


つまり、紫外線を浴びることで肌のハリと弾力が失われ、薄くなりしわしわと小じわが出てきます。この紫外線の影響は絶対に減らしたいですよね。そのためにできる、日常のケアとしては「日焼け止めを首にも塗る」「外出は10時前までと16時以降にする」です。１. 日焼け止めを首にも塗る

日焼け止めを選ぶポイントとしては、SPF値は20～30程度、PA+++以上がおすすめです。強すぎる日焼け止めは、逆に刺激が強くてかぶれの原因になることもあります。