首をキレイにする方法（日常生活の改善編）

オススメなのは中程度の強さの日焼け止め。それを１日２回。朝のお出かけの前、昼ごろ塗り重ねてください。

２. 外出は10時前までと16時以降にする

紫外線を避けるには、物理的に外に出ないことが一番！ 紫外線の強くなる時間を避けて、１日の行動を組み立てられたら理想的。外出する時間を意識するのも首をキレイに保つ上で重要なポイントです。

２. 摩擦、刺激を抑える。ネックレス、タートルネック、ストールの素材を厳選

首をキレイにするもうひとつのポイントは、首にぽつぽつやザラザラなどを作らないこと。実は、この首のぽつぽつやザラザラは、肌への刺激によって出てしまう傾向があります。この刺激をなくすことによって、予防しましょう。

ネックレス・社員証

ネックレスを着けること自体はまったく問題ありませんが、そのネックレスを着けて、汗をかいたときにチクチクすることってありますよね。

他にも、ネックレスの材質による金属アレルギーやデザインによる刺激。こういった、ネックレスを着けているときに感じる刺激は、肌にとって良くないので、刺激を感じたらすぐにネックレスを外すようにしましょう。

番外編ですが、チクチクしなくても気づかないうちに刺激になっている、皆様がよくつけるものがもうひとつあります！

それが、首から下げている社員証など。