美しいボディを保つ秘訣とは？!「合間美容」8つのテクニック！

女性もバリバリ働いている方々が多いですが、やっぱり女に生まれてきたんだから美しさも兼ね備えておきたいですよね！でも忙しいし美容に時間をかけてられない……。なんて方にオススメなのが「合間美容」です。
時間を貴重に使うために、合間美容をオススメします。日常に少し取り入れるだけで美人力がアップするので、忙しい女性たちにピッタリな方法です。私もハミガキしながらストレッチをしたり、顔のパックしながら髪の毛をブローしたりと限られている時間をどれだけ効率よく美容ができるか頑張っていますよ♪

さて普段できる「合間美容」とはどんなことがあるのでしょう。

１、歩いている時
お尻に力を入れて歩いたり、姿勢を正して歪みの調整をする着て歩くだけでダイエット効果が期待できる機能性下着を取り入れることも効果的です

２、電車の待ち時間
背伸びをしたり、座っている時も足を組んだり開かないように、膝をつけてきちんとした姿勢で座る

３、電車やバスの中の移動中
手のツボや耳のツボを押したり癒しタイムを取り入れる

４、寝る前にベットの上で
簡単なストレッチ行い、睡眠の質をあげる

５、バスタイム
オイルを使ってリンパマッサージや角質ケア

６、テレビや映画を見ながら
テレビを見ながら顔パックをしたり、美顔器を使う

７、仕事中
骨盤矯正ざぶとんを椅子セットする。首や腕をしっかりまわして新陳代謝をあげる

８、睡眠中
マイナスイオンスチーマーをしたり、マスクをして乾燥防止

上記以外にも色々なシチュエーションで美容ができるはず！時間は24時間と限られています。ほんの少しの合間に美容タイムを取り入れることが美しくなれる秘訣ですよ。是非、自分の日常生活に取り入れてみてくださいね。小さいことでも積み重ねていくと大きな結果にかわるはずです！

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ビューティーコーディネーター 平野宏枝
セミナー講師、美容ライター、美容コンサルタント、読者モデルなどで活躍中。積極的にメイクボランティア活動も行う。独自の小顔マッサージ、 ファンデーションを使わないツヤ肌立体ベースメイクなど、好評なオリジナルセミナーを都内中心に行い、女性の美サポートに力を注ぐ。
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