ママのエクササイズをサポート！　無料託児付き加圧トレーニングスタジオがオープン

ここで行う「加圧トレーニング」とは、「短時間の軽い運動で大きな効果があがる」と注目されているエクササイズ。腕のつけ根と脚のつけ根に専用ベルトを巻いて適度に血流を制限。この状態で運動をすることで、大きな負荷をかけてのトレーニング同様の筋力＆筋持久力アップが、短時間で期待できるという。



しかも、新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌が、通常のトレーニング中の約４倍、安静時と比べると約290倍に！　アンチエイジング効果が狙えるというのも、女性にとってはうれしいかぎりだ。







また、同スタジオの「加圧トレーニング」は、担当トレーナーとマンツーマンで行うパーソナル・トレーニングスタイル。そのため、「体力をつけたい」「二の腕を引き締めたい」「おなかのぜい肉を落としたい」など、その人の希望にあわせてオリジナルのプログラムを作成してくれる。それもまた、効率よく効果をあげられる理由のひとつ。まさに忙しいママたちにぴったりなトレーニングと言えよう。



運動を始めるには絶好のシーズン、自分の目的やスタイルに合った方法で、元気とキレイを手に入れたい。







Kaatsu Training & Run park

東京都世田谷区駒沢1-13-12 駒沢タカシビル２F

営業時間：10:00～22:00　無休

TEL：03-6450-8993

http://park-komazawa.com



取材/村上早苗