女性のアソコのケア次第で、お肌がみるみる若くなるって知ってた？【後編】

3.バランスのとれた食事をしよう！

ダイエットで偏食をしたり、外食や偏った栄養ばかりは良くないです。緑黄色野菜や体の栄養バランスを考えた食事をとりましょう。また添加物の含まれた食品もなるべく控えるようにしましょう。



このようにエストロゲンを少しでも長く、高いレベルを保つために日頃から意識した生活が大切だということです。高価なスキンケアを使っていれば安心と思っている方は、要注意ですよ！



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