2011年12月28日 08:00|ウーマンエキサイト
お悩み解決 美の処方箋! 「気分の落ち込み、ウツっぽい心理状態から脱出したい!」
◆ ポイント・心のバランスを整える脳内伝達物質「セロトニン」は必須アミノ酸のトリプロファンから作られます。トリプトファンを多く含むシラス、マグロ、チーズ、納豆、バナナなどを食べましょう。
・早起き、適度な運動、そしてバランスのよい食事など、規則正しい生活をしましょう。
・ユーモアの感覚を持ち、どんな状況下でもそのシーンを楽しめる心の余裕を持ちましょう。
協力:「早野実希子の連動マッサージ『美の宝箱』」
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サロン:
ABSOLU HERBEEN
(薬剤師 兼 内外美容研究家)
サロンの代表を務める傍ら、医学的薬学的知識を生かし、美容・健康・漢方・医食・スパに至るまで、多くの女性誌やWeb上での執筆など幅広く活躍。
今絶対使うべき! 40代コスメマニアが激推しする「初夏のベースメイク」