お悩み解決　美の処方箋！　「気分の落ち込み、ウツっぽい心理状態から脱出したい！」

◆ ポイント


・心のバランスを整える脳内伝達物質「セロトニン」は必須アミノ酸のトリプロファンから作られます。トリプトファンを多く含むシラス、マグロ、チーズ、納豆、バナナなどを食べましょう。

・早起き、適度な運動、そしてバランスのよい食事など、規則正しい生活をしましょう。

・ユーモアの感覚を持ち、どんな状況下でもそのシーンを楽しめる心の余裕を持ちましょう。



協力：「早野実希子の連動マッサージ『美の宝箱』」　（詳細はこちら）

サロン：ABSOLU HERBEEN




（薬剤師 兼 内外美容研究家）



サロンの代表を務める傍ら、医学的薬学的知識を生かし、美容・健康・漢方・
医食・スパに至るまで、多くの女性誌やWeb上での執筆など幅広く活躍。