暴飲暴食しても体がむくまない方法があるって知ってた??

以下の食材に入っているので、是非確認して飲み会などで出てくるのであれば率先していただいちゃいましょう！



■カリウムの入った食材

アボカド、みそ、昆布、納豆、ホウレンソウ、山芋など

■サポニンの入った食材

こんにゃく、おから、大豆、豆腐、黒豆など


そして寝る直前に塩分の高い食事やたくさお酒を飲まないことと、お風呂に入って汗を流し顔のマッサージを行い老廃物を流すことも良いので是非行ってみてくださいね♪