五感を生かして美しくなれる方法【前編】

アロマテラピーには精油（エッセンシャルオイル）を使用します。精油は、植物の花や葉果皮、樹皮などから抽出した液体です。100％天然素材で、それぞれ種類によって効能が違います。

■アロマテラピーに使う精油にはどんな効果があるの？グレープフルーツ、ゼラニウム…前向きで明るい気分に。
ペパーミント、ティートリー…スッキリした目覚めに、全身のリフレッシュに。
イランイラン…女性ホルモンのバランスを整えたり、ストレス解消に。
ラベンダー…いわずとしれた快眠効果に。
ユーカリ、ローズマリー…集中力のアップや、やる気を出したい時に。