お肌をつるつる美肌にしたければ、この6つの食材を食べればいいって知ってた？【前編】

■3．玉ねぎ

数あるポリフェノールの中でも抗酸化作用が特に高いとされるケルチンという成分があるのですが、このケルチンを豊富に含むのが玉ねぎなんです。



グルタチオンという抗酸化物質も含まれるので、アンチエイジング作用や、美白効果も期待されます。また、血液をサラサラにする働きもあるので進んでいただきましょう。



後半では残り3つの食材をご紹介したいと思います。お楽しみに！