夏の終わりの疲れ肌に～毛穴を閉じる3つの方法

■引き締め編毛穴の広がる原因は大きく分けて2つ
（1）皮脂や汚れが酸化して硬くなり角栓となる
（2）肌のハリ・弾力が低下し、肌表面のキメが乱れる
これにより、毛穴が大きくなります。まずは自分の毛穴が目立つ原因がどこにあるのかを知る必要があります。

どちらにしても、開いた毛穴を閉じるのに有効なアイテムは、化粧水。ストリンゼン（収れん）作用のあるものを活用して、5分程度のコットンパックを取り入れてみましょう。

伝統的なハマメリス水、ますます注目を浴びる炭酸水など、収れん作用の化粧水は「引き締め」を目的に処方されています。保湿アイテムをプラスすることも忘れずに。

■内側のケア編年齢を重ねると肌の弾力を司る成分や筋肉が低下し、タルミ現象が起ります。このタルミにより毛穴も緩み、目立ってきます。ここで大切なのは、肌の外面からだけではなく内側のケア！サプリメント等を利用するのも1つの手ですが、やはり基本は毎日の食生活にあります。

・ビタミンC
・ビタミンB群
この2つは肌の弾力と皮脂のコントロールに不可欠なビタミンであることは有名ですが、さらに追加したいのが
・ビタミンAとE
こちらは毛穴を小さくさせる効果があるようです。食べる美容液とも言われるアボカドがオススメですよ。

以上、3つのポイントを参考に「毛穴レス美肌」を目指しましょう。