驚き、りんごの健康美容成分

■朝食りんごの美味しい美肌レシピ（１人分）・ヨーグルト無糖　80g（4個セットなどの1つ分）
・りんご4分の1～半分　細かく刻むか、すりおろし
・きなこ大さじ1
・アーモンド3粒
・蜂蜜　小さじ1


簡単ですが、美味しくてキレイになれる健康レシピです。毎日の生活の中に、りんごを取り入れることで、効率よく体に吸収され、また、食べ合わせを考えることで、体への良い効果が望めます。

今回のレシピは、ヨーグルトとりんごで整腸作用をサポートし、きな粉で鉄分、アーモンドで抗酸化作用のビタミンEなどを補うことができます。

毎日の生活の中にりんごを取り入れて、美容と健康をしてみませんか？　

※栄養バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。過剰な摂取は避けましょう。