あのセレブも10kg以上痩せたスムージーダイエット【前編】

これから夏に向けてダイエットしたいと思っている人は多いのではないでしょうか？　身体の調子を整えてキレイになりながら、ムリなくスリムになりたい人にオススメなのがスムージー。




激太りしたレディー・ガガが10キロ以上のダイエットに成功した秘訣はスムージーということで、美容に関心の高い女性から注目されています。そこで今回はスムージーダイエットの方法をお伝えしたいと思います。



■スムージーがダイエットに向いている理由

野菜は生ではたくさんの量を食べるのが難しく、ドレッシング等をかけすぎて、塩分や油を多く摂取してしまう心配が…。温野菜などにすれば生よりたくさん食べられますが、熱でビタミンが減少してしまいます。



これらの悩みを解決してくれるのがスムージー。スムージーとは、生の野菜やフルーツに水を加え、ミキサーやブレンダーにかけたもの。