人間関係のストレスでシミが濃くなるって本当?!　

■解消方法は？　

ストレスを溜めないことが一番！　誰もがストレスを抱えていますが、ストレスとうまく付き合う方法を探していくことが大切だと思います。



自分がストレスを抱えない環境をつくる、1日の中で1時間は周りの誰からも邪魔をされない環境をつくる、大好きなゲームをする、友達とおしゃべりをする、など。



信頼できる上司に何でも相談してみる、旅行に行く、運動で汗を流す、好きなモノを好きなだけ食べる日を決めて食べる…。どんなことでも良いので、ストレスを解消したり、上手く付き合う方法を見つけていきましょう。



■自宅でできるシミを濃くしない環境つくり

今回のポイントは、交感神経の活動と副交感神経の活動をバランス良くとること。部屋にいるときでも、ちょっとした工夫で交感神経を落ち着かせ、副交感神経とのバランスを良くすることができます。



・部屋の明かりをダウンライトにする

・ライトはオレンジ系のモノにする

・アロマなどの香りでリラックスする

・お風呂にゆっくり入る

・心が安らぐ音楽を聴く

・ほっこりする映画を観る

・植物を部屋に置いておく



病は気から！　という言葉があるように、人間のお肌も気持ちから変化してくる事があります。ストレスと上手に付き合うだけで、シミが濃くなる事を防げるので、是非、皆さんなりのストレスコントロールを心がけてみてください。