梅雨に負けない！ 頭皮マッサージで健康ツヤツヤなヘアーになる

■頭皮マッサージの効果1．頭皮の血液循環が良くなり、毛根に栄養が行き渡り、抜け毛が減る。
2．栄養が行き渡った毛乳頭は毛を抜けにくくし、皮脂腺からは十分皮脂を分泌しやすくする。
3．引き締まった毛穴にし、頭皮環境を改善、健康な髪の毛を育てる。

■梅雨時の頭皮マッサージにオススメの精油以下の精油は頭皮の引き締め効果（収れん作用）に優れ、余分な皮脂分泌を抑え、頭皮の雑菌、細菌の繁殖を抑える効果があります。

1．ローズマリー： 収れん効果
2．サイプレス：余分な汗や皮脂を抑える
3．ヒノキ：殺菌、抗菌
4．ティーツリー：殺菌、消毒

■ホホバオイルをベースにした頭皮マッサージオイルの作り方1. 精油をブレンドする
2. 容器にホホバオイル（10cc）と、上記のお好みの上記の精油合計6滴を入れ、よく振って混ぜる。

■ヘアマッサージオイルの使い方アロマスカルプヘアオイルは、髪の毛を濡らす前に頭皮に直接付けるようにして使用します。髪の毛をお湯や水で濡らすとオイルをはじいてつきません。シャンプー前に使用すると良いでしょう。

1．髪の毛に塗布すると言うよりは、頭皮にオイルを付け頭皮にしみ込ませるようにマッサージします。 髪の毛には頭皮に塗布したオイルが馴染むくらいの感じが良いです。

2．蒸しタオルで頭を覆い、シャワーキャップを着け、10〜20分馴染ませましょう。その間に身体や顏を洗ってもよいでしょう。

3．最後に普通にシャンプーをします。

髪の毛は、健康な人で1日に約80本ほどは抜けます。髪の毛は常に生え変わっていて、約7年のサイクルで全てが生え変わるそうです。問題は抜けた後、白髪が生えて来たり、又は新しい毛が生えて来なかったり…！ この悪循環が続くと、薄毛や腰のない弱い猫っ毛になってしまいます。

髪の毛の発育に必要な亜鉛を含む食材（牡蠣、ごま、煮干しなど）を上手に食事に取り入れながら、髪の頭皮をいたわってあげるケアを行ってみて下さい。 毛先までツヤツヤな健康な髪の毛を手に入れましょう！