歩き方を洗練させて、よりヘルシーな美女印象

「重心」をどこで捉えて歩くのが理想的？
先程のA～Dのいずれかにあてはまった方は、重心バランスが悪いかもしれません。理想的な「重心バランス」をご紹介しましょう。

まずは左右の足裏をしっかりつけて少し開き、骨盤を前傾（反り腰）でも後傾（猫背）でもない、ろっ骨で引き上げるイメージでまっすぐ立てます。

そうして、重心をお腹のあたり（そのまま下に降りていくと両方の足裏の、いわゆる湧泉のツボとツボを横に結んだ真ん中地点に）で捉えた状態が理想的。


ヒールの高い靴を履いている時もこの重心バランスを心がけると、左右の足に均等に体重がのり、土踏まずのバネで衝撃が緩和されることで足首、膝、腰などへの負担が軽くなります。股関節の動きも良くなり、足をまっすぐ前に出せるので大人の女性にふさわしい美しい歩き姿に近づけますよ。