浴びてしまった夏の紫外線を徹底リセット！ 美肌＆ツヤ髪回復ケア

■ツヤ髪を回復させるお手入れ＆スペシャルケア夏の間、顔にはしっかり日焼け止めを塗っていても、髪はそのままだった人も多いのではないでしょうか。

髪は紫外線を浴びると、キューティクルがもろくはがれやすい状態になってしまいます。また、汗や皮脂が毛穴を詰まらせ、健康な髪の成長を妨げてしまうことにも。肌同様に、髪や頭皮にもダメージ回復のためのケアが大切なのです。

ヘアケアの基本は毎日のシャンプーです。髪よりも頭皮を洗うようなイメージで、力を入れすぎないように気をつけて洗いましょう。

シャンプーの量が多かったり、泡立てずに直接頭皮にのせたりすると、余計にダメージを進ませてしまう原因にもなるので気をつけて。すすぎ残しや、ドライヤーを使わない自然乾燥も、髪や頭皮の乾燥の原因になります。

スペシャルケアにはオイルパックがおすすめです。オイルを髪になじませたら、蒸しタオルで巻いて10分～20分ほどおくだけ。パックが終わったら、シャンプーでオイルをよく洗い流しましょう。

夏の紫外線ダメージから肌や髪を守るためには、外側からのケアと同時に内側からのケアも大切です。

特に、夏バテやレジャーなどで、食生活が乱れたり睡眠不足が続いたりした人は要注意！肌や頭皮の新陳代謝を促進するためにも、しっかりと睡眠をとり、美白効果のあるミネラルやビタミンを中心にバランスのよい食生活を心がけましょう。