産後に身体を動かしたい！ テラスから公園が見渡せる、青山のピラティス＆エステ スタジオ

個室のキッズルームでスタッフが子どもの相手をしてくれるのですが、子どもが寂しがらず、且つ親に負担がからない（キッズルームの中で上手に過ごせる）ように子どもの相手をしてくれます。我が家の娘もスタジオに出てくることがなく、おかげでトレーニングに集中することができました。

ピラティスのポイントは呼吸。鼻から吸って口から出します。呼吸と姿勢に気をつけることで体幹を鍛えることができ、同じエクササイズをしても効果が変わります。『SUGATA』ではプライベートまたは少人数のグループレッスンで、インストラクターが指導してくれるので、きめ細やかに姿勢を正してもらえたり、呼吸の指導をしてもらえます。安心して受けることができるのが嬉しいですね。

『SUGATA』で初めて体験したのが、マシンによるピラティス。「マシンを使ってピラティスができるの？どんなトレーニング？」と興味津々だったのですが、マシンは自分だけでは姿勢を保ちにくいポーズ、もっと力を入れたいポーズを取るときに効果的でした。

最後にもう一つ、『SUGATA』の魅力をご紹介します。それは、テラスから見える公園の風景。港区の穴場の公園ですが、大通りからは目立たず、スタジオに入って初めて目に留まるサプライズ。『SUGATA』のオーナーも、このテラスからの眺めをみてスタジオを決めたとか。

まるで貸し切り状態のように公園の緑を独り占めできるスタジオは、何よりのリラクゼーションとなりますよ。

SUGATA 青山店
東京都港区南青山1-11-26　シャンプラージュ南青山1F
tel.03-5414-1658
フロント営業時間： 9:00～16:00
定休日：なし
公式サイト