“夜美容”で差がつく!? おやすみ前の手肌にあげるごほうび習慣とは

2014年9月22日 12:00

■手肌をいたわるマッサージ意外と知らない手のマッサージ。せっかくなら、効果的なマッサージのやり方を知って、さらにスペシャルなケアを！

まずはストレッチ
1. 胸の前で手のひらを合わせ、指の筋を伸ばし後ろに押します。少し痛いくらいが適度です。
2. 指をクロスさせ片手を上に伸ばし、もう片方の手を倒すように押します。
3. 図のようにクロスした両手を、手首だけでぐるぐると回して指をリラックスさせます。
4. クロスした指と手をひっくり返して伸ばします。指先まで血のめぐりを良くします。

続いてマッサージ
1.クリームの伸びをよくするため、たっぷりのクリームを手のひらで伸ばし温めます。
2.指一本一本を回転させるようにマッサージ。指の節や爪の甘皮など、気になるところは丁寧に。
3. 人差し指と親指の付け根部分をつまみ、気持ちいいと感じる場所をやさしく押してマッサージ。
4. 最後に、血管が浮きやすい手の甲全体を、親指でやさしくマッサージ。

マッサージすることで、手肌のすみずみにまでクリームがいきわたります。これから“夜美容”の習慣にぜひ取り入れてみては？