ダイエットでもどうにもならない二重アゴ！ すっきりさせる必殺技とは？

リンパの流し方です。






1.アゴからエラ（顎関節）まで指の腹を使いリンパを流します。

2.エラ（顎関節）と耳たぶの下あたりから首すじを通り、下へと流します。

3.フェイスラインの下（二重アゴができるあたり）も同様に流します。

4.エラ（顎関節）と耳たぶの下あたりから首すじを通り、下へと流します。



■効果的な筋トレを取り入れよう！　

1.まず顔をあげ天上を見ます。

2.1の姿勢のまま、唇をおもいっきり突き出した状態で5秒間キープする（この時にアゴ、首、鎖骨まわりまで突っ張る感じを確認してください）

3.これを10回〜15回程度行いましょう



ニ重アゴがすっきりすると、鏡を見るのが楽しみになりますね。手をかけたぶん、カラダはこたえてくれます！　毎日コツコツやって日々の変化を楽しんでみてください！