賢く美しい女性がこぞって食べてる、ビューティーおやつはコレ

甘いもの食べ過ぎはカロリーオーバーや肌トラブルの原因となったりして美容の大敵！　キレイをキープするためにも食後のデザートや間食は控えたいところですが、小腹が空いてしまったりどうしてもガマンできないときってありますよね。


今回は美しさをキープしながら満足感も味わえる、美容にもオススメのおやつをご紹介したいと思います。

モデルさんなど、キレイな女性が撮影がおやつに食べているのはナッツ類。アーモンドやくるみ等をジップロックに詰めて撮影現場に持参している光景もよく見かけます。ナッツ類で避けたいのはローストしたもの。ナッツには美容に欠かせない良質な油が含まれているのですが、ローストすることでせっかくの油が酸化してしまうからです。