顔が太った？ その原因は「むくみ」かもしれません。顔むくみ改善法！

＜顔のむくみ対策ポイント（2）マッサージをする場所はリンパ節＞
リンパ節とはリンパの最終出口にあたる場所で、血管とつながっている、いわばターミナルのような場所。身体中のリンパ（老廃物）は、そのほとんどがリンパ節に集まった後、静脈に流れていきます。

編み目状に張り巡られたリンパが集まるターミナルであるリンパ節は詰まりやすく、マッサージをして交通整理をしてあげる必要があります。

＜顔のむくみ対策ポイント（3）リンパマッサージの効果を高める水分補給＞
マッサージする前後に水分補給することでリンパ液の濃度を薄め、老廃物を流れやすくする効果があります。こまめな水分補給を心がけましょう。

■3ステップで完了！ 手軽に顔むくみ対策ができるリンパマッサージの方法＜ステップ1：顔むくみに関係するリンパ節の場所を確認＞
・耳下腺（耳の下あたり）
・鎖骨のくぼみ周辺
上記の場所には、顔のむくみに関係するリンパ節があります。軽く触ってみてごりごりした感触があれば、リンパの流れが滞っている証拠です。
顔むくみ改善法！">

© sunabesyou - Fotolia.com

＜ステップ2：鎖骨のリンパ節をひらく＞
鎖骨周辺にあるリンパ節を軽くなでるようにほぐして、リンパの流れを整えていきましょう。数回なでて、鎖骨がくっきり浮き上がってくれば、リンパ節の詰まりが解消された合図です。

＜ステップ3：やさしく流す＞
写真のように手をVの形にしてマッサージをします。まずは親指を使って、あご先→耳下（耳下腺）へ。その後、親指以外の4本の指を真っすぐにそろえて、耳下腺→鎖骨へ流すようにやさしくさすります。これを何度か繰り返すことで、リンパ節の詰まりが解消され、むくみが改善されていきます。

私の場合は、毎日のスキンケアの際、ミルク（乳液）をつける時に、このリンパマッサージを行っています。わざわざマッサージの機会を設けるよりも、毎日少しずつ積み重ねていくのが美肌になるための秘訣です。乳液を肌に浸透させ、もっちりさせる効果もありますので、ぜひ試してみてください。