おなかが鳴ると若返る!?　うれしいその理由とは

■「グレリン」の女性にうれしい効果

アメやガムでは唾液と共に空気も飲み込んでしまい、余計に胃の中の空気が多くなり、逆効果だったのです。

またどんなに腹筋に力を入れたところで、胃の蠕動はコントロールできないので効果などあるはずがありません。

じゃあ空腹を感じる前に間食すればいいの？　と思いがち。でも空腹時に胃から出てくる信号のグレリンには、もう一つすごい働きが。それは「成長ホルモン」の分泌を強力に促進させるということ！　

そう、思春期にはバシバシ出ていたのに、30代をむかえる頃にはピーク時の約1／4まで減ってしまうという、若さの源「成長ホルモン」。骨や筋肉を増やしたり、疲労を回復させたり、脂肪も燃焼させてくれる作用があります。

これはどんなアンチエイジングサプリよりも強力な味方！　間食をして、グレリンをおさえてしまうのはもったいなさすぎます。

これからは、おなかがギュルギュルと鳴るたびに、このグレリンのことを思い出しましょう。そうすれば、「あ、今私ちょっと若返ったかも！」とうれしくなり、会議の沈黙を破ることくらい、平気になる“はず”ですよ！