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新年会シーズンに！　痩せやすい体をつくるホットサワーレシピ

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【ホットヨーグルトサワー】
お酢…大さじ1
飲むヨーグルト…200ml
はちみつやゆずジャム等…大さじ2

作り方
  1. はちみつやジャムとお酢を入れたカップに、飲むヨーグルトを少しだけ入れてよく混ぜる。

  2. 残りの飲むヨーグルトを電子レンジで温めてから、1で混ぜたものにそそぐ。


飲むヨーグルトを温めるの!?　と驚くかもしれませんが、甘いホットミルクの感覚です。ぜひ試してみてください。寒い夜には芯から体が温まり、寝つきもよくなるはずです。

【ホット豆乳サワー】
お酢…大さじ2
調整豆乳…200ml

作り方
  1. ミルクパンなどで温めた豆乳を、カップに移してからお酢を入れる。

  2. もともと調整豆乳には甘味があるので加えなくても大丈夫ですが、お好みではちみつを入れてもおいしくなります。


■ホットはちょっと…という方には炭酸酢ドリンクを


ホットサワーを試したけれど、ちょっと続けづらい…という方には、より飲みやすいフルーツ酢の炭酸割りがおすすめ。


市販のフルーツビネガーを、炭酸水で割るだけというお手軽さです。

フルーツビネガーには、りんごやブドウ、ザクロやパイナップルなどいろんな種類があるので、お好みのフレーバーを探すのも楽しそうです。

冬太りは抜け出しづらく、美容の大敵です。今のうちからお酢パワーを取り入れる習慣を身につけて、今年は健康なスマート美人を目指しましょう！
　
　
　

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