重病を知らせるサイン？　見逃してはいけない足のむくみ

また、適度に運動して血行を良くして汗をかく、適切な睡眠時間を確保する、ストレスをため込まない、といったことも、むくみの改善につながります。

食生活を見直すとともに生活習慣も改善して、気になるむくみを解消していきましょう。