ひどい寝汗は病気かも?!　冬に寝汗をかく原因と改善方法

夜、寝る前にアルコールやカフェイン、砂糖などをとるのはNG。夜更かしや寝不足も自律神経のバランスが乱れる原因になるので、規則正しい生活を心がけてください。

寝汗がひどく、さらに微熱や疲れやすさを伴う場合は、甲状腺の病気の可能性もあるといわれています。

体調や環境に気を配っても寝汗が改善されない場合は、一度医療機関で相談してみてください。

（加藤朋実）