健康に痩せられる、アルカリ性ダイエットって何？

理想は、アルカリ性：酸性の割合が7：3になるように食べること。

酸性食品からしかとれない栄養素もあるので、完全に排除するのではなく、上手なバランスを保った食生活を心がけましょう。

このダイエット法を試した人の中には、10日程度で効果を実感できたという驚きの声も。

疲れやすさや冷えにも効果的といわれているので、ダイエットはもちろん、体質改善を目指したい人にもおすすめの方法です。

（加藤朋実）