開始1ヶ月の戦い、産後ダイエット開始！　【産後-15kg痩せた！ MONAのダイエット法 Vol.2】

次に、大好きなスナック菓子などのお菓子断ちを決意しました。それまで、ストレス解消方法はコンビニへ行きスナック菓子を買い漁ることだったので、まずはこの行いを改める必要があるなと思ったのです。


そのお菓子断ちを決意した1週間はさほどきつくなく、むしろ「ここで負けてお菓子に手を出してしまってはもったいない」という気持ちが勝っていました。

1週間後、1ヶ月後と経過しお菓子を断ってみると、まるで中毒が抜けたように食べなくても平気になり、私は肌荒れが改善し体重が落ちやすくなりました。

このように、無理に自分に合わないダイエットを続けるのではなく、まずはいくつかのダイエット方法を1週間ずつやってみて、自分にできそうかどうか試行錯誤する方法が長続きできて成功率がアップします。

ストレスだらけのダイエットではかえって逆効果。日々小さな子どもたちを相手にしている子育て中ならばなおさらです。

次回は、無理なく効率的に食生活を変えた方法についてお話します。

15kg太って始めた産後ダイエットスタート！

産後ダイエットで－15kgのダイエットに成功した私は、4歳と3歳の年子になる女の子ママ。当時、年子の育児は想像以上に大変で、ス…