ダイエットで産後-15kg痩せた！ 育児にダイエットを取り入れた例【産後-15kg痩せた！ MONAのダイエット法 Vol.4】

出産後1年経ってダイエットを開始した時、私は3歳のまだまだ甘えたい長女と、もうすぐいやいや期をむかえる2歳前の次女の育児に追われていました。

ダイエットうんぬんの前に、娘たちのお世話をしていると1日があっという間に終わってしまう毎日。こんなに慌ただしい中、子育てとダイエットの両立ができるのだろうか、と不安になったこともありました。

しかし、日々時間が過ぎ、ただ肥えていくだけの自分の体についに目をそらすことができない現実が…！　それは、娘たちと一緒に写真を撮ってもらったときのこと。その写真を見ると二の腕が自分で思っていた以上にたくましかったのです…。

その写真がこちら。

ダイエットを始めたばかりの写真

これはとうとうやばい。ついに自分の体型から見て見ぬふりをするのはやめようと思えるきっかけとなりました。

これまでもお話したように、1番自分が太ってしまった原因はストレスをすべて食事に向けていたこと。
育児中のママは、ついイライラすることが多いと思います。独身時代の時のようにお酒を飲みに外へ出かけたり、友人を気軽に誘って遊びに行ったりなどもできず、家の中で簡単にストレス解消できる方法と言えば好きなお菓子を好きなだけ食べること。食べているときはとっても幸せなのですが、食べた後はなんともいえない罪悪感に苛まれます。

ストレスをためないことはまず不可能なので、解消方法をダイエットに向けてみることから始めました。