ソーラン節ダイエット！ 子供と一緒に踊って全身痩せ！【産後-15kg痩せた！ MONAのダイエット法 子どもと一緒にエクササイズ編 Vol.3】

掛け声を出して踊れば有酸素運動にも

この動画は倍速なのですが、全部やりきると本当にしんどいです！！(笑)
プラスして、「どっこいしょ～」、「ソーランソーラン」と声に出して行うと有酸素になりますよ。

ソーラン節で、直前の夏でも体型づくりには間に合うかもしれません！！
一度是非チャレンジしてみてくださいね！

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