効果があった対処法は？ 6割の社会人が「春にこころの不調を経験」

一般社団法人 徳志会は4月18日、全国の社会人を対象に実施した「春がこころの健康に与える影響に関するアンケート」の結果を発表しました。

■こころの不調で感じた症状TOP3は、「やる気の低下」「肩こり」「怠慢感」



春にこころの不調を経験したことがあるか尋ねたところ、59%が「ある」と回答しました。

不調により感じた症状を聞くと、「やる気の低下」(35%）が最も多く、「肩こり」（23%）、「怠慢感」（21%）が続きました。

こころの不調が仕事へのモチベーションに影響したか尋ねたところ、55%が「モチベーションが低下した」と答えました。



会社がメンタルヘルスケア対策をしているか尋ねると、63%が「感じない」と回答しました。

春のこころの不調に対して、効果があった対処法は、「十分な休暇」（34%）が最も多く、次いで「睡眠時間の確保」（28%）、「運動習慣」（21%）となっています。



■「春がこころの健康に与える影響に関するアンケート」調査概要

調査期間：2025年4月1日 ～2025年4月15日

調査機関：一般社団法人徳志会（自社調査）

調査対象：全国の社会人

有効回答数：400サンプル

調査方法：インターネット調査

（フォルサ）