パリパリ爪にご用心！夏にも気をつけたい「爪が折れちゃう」モンダイ

また、キレイな肌を保つために肌のターンオーバーの正常化が必要なように、健康で美しい爪を生やすためには、睡眠や運動など新陳代謝が大きく関わってきます。運動不足は全身の血流を滞らせますので、健康でキレイな自爪を目指す方は適度な運動が必要です。

■◇おわりに

爪が健康でないと、ジェルネイルやマニキュアのもちも悪く、セルフネイルを楽しもうにもなかなかキレイな仕上がりになりません。パリパリと折れる爪もストレスになりますし、よく使う手元だからこそケアが必要なのです。「顔を保湿するついでに手も保湿する」を習慣にするだけで、キレイな手肌になれます。「手の美しい人」なんて素敵ですよね。顔だけでなく手のケアも。今日からチャレンジしてみてくださいね。（川上あいこ／ライター）

（ハウコレ編集部）